Tennisarm Therapie
Reizpunkt Tennisarm
Tennisarm - was ist das? |
| Der Tennisarm ist vereinfacht ausgedrückt ein äußerst schmerzhafter Reizzustand am Ellenbogen. In 90 Prozent aller Fälle ist der „Epicondylus lateralis“, ein Knochenvorsprung im Außenbereich des Ellenbogens erkrankt. Ungefähr zehn Prozent der Krankheitsbilder zeigen sich am „Epicondylus medialis“, ein Knochenvorsprung an der Innenseite des Ellenbogens, dessen Befall auch als Golferarm bekannt ist. Häufig sind nicht nur der Sehnenansatz am Epicondylus, sondern ist auch die Sehne und der Sehnenübergang in die Unterarmmuskulatur betroffen. Schmerzen am Epicondylus oder am Übergang zur Muskulatur signalisieren den Tennisarm. Eine positive Diagnose für den äußeren Tennisarm ist bei schmerzhaftem Drücken des Handrückens auf eine Tischplatte gegeben. Beim inneren Tennisarm kann ebenfalls der Test über die flach auf den Tisch gelegte Handinnenfläche erfolgen. Treten auch hier beim Drücken auf den Tisch Schmerzen auf, liegt eine Reizung vor. Ursachen: |
Ursachen |
| Auslöser sind oft anstrengende oder ungewohnte Garten- oder Handarbeiten (z. B. Stricken), Schreibmaschinenschreiben und natürlich auch Tennisspielen. Somit ist generell Überbeanspruchung des Armes durch starke oder monotone Belastungen für die Beschwerden verantwortlich. Beim Tennis wird diese Überbeanspruchung fast immer durch Fehler in der Schlagtechnik verursacht. Des Pudels Kern für den Tennisarm außen liegt häufig in der mangelhaften Ausführung beim Rückhandspiel. Falsche Aufschlagtechnik und fehlerhaftes Vorhandspiel können den Tennisarm innen zur Folge haben. Weitere Faktoren, wie zum Beispiel schlechtes oder ungeeignetes Material, Schlägerwechsel, Wirbelsäulenschäden, Infekte, Krankheiten, Stress und man höre und staune: Spiel auf ungewohntem Bodenbelag sowie ungesunder Lebenswandel können zusätzliche Auslöser sein. Ab dem 30. Lebensjahr kommt einer schlechten, körperlichen Vorbereitung auf das Spiel steigende Bedeutung zu. Obwohl ich in meinem Camp nur den schwierig zu behandelnden chronischen Tennisarm therapiere, kann ich Ihnen auch wichtige Tipps für den akuten Tennisarm und zur Prophylaxe geben. |
